El Secreto De La Autoestima
El siguiente principio es el pilar que soporta la personalidad. Esto no es una afirmación hecha de manera arbitraria ni tampoco irresponsable. Es una afirmación que está totalmente soportada, no es solo una opinión al aire, es una parte fundamental de nuestra propia naturaleza.
Este conocimiento esta frente a ti, siempre lo ha estado, pero a veces no lo puedes ver. A pesar de su simpleza, te darás cuenta, cuando ya lo hayas entendido, que muy posiblemente toda la vida has actuado de manera contraria a su fundamento, comprenderás muchas de las causas de tus comportamiento y estarás en camino de hacer algo al respecto para tu propia mejoría.
Muy importante: No solo es necesario saber y conocer la validez de este principio, lo importante es reflexionar acerca de su contenido y como te afecta, como lo ha hecho en el pasado, si lo estas usando en este momento, si estás dispuesto a transformarlo en parte de tu vida diaria, etc.
Lo que realizaras a continuación es probablemente lo más difícil que habrás de lograr en todo tu proceso de cambio, es la base sobre la que se construye todo lo demás, la piedra fundamental, nada funciona si no has comprendido y aplicado esta técnica. Seguramente te llevara algún tiempo incorporarla a tu vida diaria, pero poco a poco, con empeño y practica, se irá convirtiendo en un habito, es decir, en una parte automática de tu pensamiento. Cuando la domines, puedes estar seguro que ya has recorrido el 80% de tu camino hacia una vida más eficiente y plena.
¿Que es el aprendizaje?
Una definición útil de aprendizaje dice que es aquella información que modifica nuestra conducta. Un concepto no se puede considerar aprendido si este no modifica la conducta.
Yo te puedo decir que antes de cruzar una calle debes asegurarte que no estén circulando automóviles pues estos pueden ocasionarte un daño. Si la próxima vez que te encuentres en esa situación miras alrededor antes de cruzar, podemos considerar que tu conducta se ha modificado y por lo tanto podemos decir también que el concepto ha sido aprendido.
Puedes haber leído una receta que dice que para cocinar un pastel es necesario en primer lugar mezclar la harina con los huevos. Si no lo haces de esa manera tu conducta sigue siendo la misma que antes de leer la receta y en conclusión decimos que no has aprendido a cocinar pasteles.
Mejorar nuestra autoestima requiere también del aprendizaje de nuevos conceptos, pero en Autoestima Paso A Paso no queremos que solo leas y creas lo que lees; queremos que reflexiones sobre estos conceptos, que los entiendas, que veas los fundamento que los respaldan y que por ti mismo llegues a una conclusión.
Empecemos preguntando ¿Quién está al mando dentro de ti?
La respuesta a esta pregunta no puede ser más sencilla: “Dentro de mí, mando yo”
Pronto veras que a pesar de la validez de tal afirmación estás educado para actuar como si esto no fuera cierto.
Si te pido que imagines un bosque ¿puedes hacerlo? Yo creo que sí. –trata de imaginar lo que se te pide- ¿Un caballo amarillo? Muy fácil. Si te pido que pienses en algo triste, ¿puedes hacerlo también? -los actores lo hacen todo el tiempo para representar un papel- Ahora piensa en algo alegre, algo que te haga reír. No sigas leyendo hasta que lo hagas. ¿Lo lograste?
Entonces puedes ver sin lugar a dudas que estas al mando de tus pensamientos, pero hay algo más, algo muy importante y de esencial importancia para tu aprendizaje: Estas al mando de tus pensamientos y estos pensamientos causan sentimientos.
Es un hecho y lo hemos comprobado.
Te han enseñado toda la vida que los sentimientos no dependen de ti, que si te corren del trabajo te tienes que sentir triste o enojado, que si alguien te dice que eres tonto o feo es obligatorio sentirse mal, pero nada de esto es cierto. Tu eres quien elije que pensar al respecto, tu determinas si el despido es un reto y una oportunidad de crecimiento y aprendizaje o tu destrucción. Eres libre de tomar las cosas que se te presentan como tú quieras. Tú eres quien establece hasta donde te afectan las opiniones de los demás.
Conozco la historia de atletas con discapacidad que han triunfado a pesar de una vida verdaderamente difícil y llena de obstáculos, pero también conozco personas que se suicidan por una discusión con su pareja.
He tratado con personas sin piernas que llevan una vida productiva y también con personas que lloran por su sobrepeso. He visto a algunos que se levantaron desde la nada hasta lo más alto y a muchos tenerlo todo para acabar en la miseria. Sé que existió Gandhi y también una persona que mato a otra por una discusión de tráfico.
La conclusión es muy clara: Los hechos, las cosas que te suceden, no son de ninguna manera las causantes de tu comportamiento. Si ya has entendido que eres tu quien controla tu pensamiento y por tanto tus sentimientos, entonces estás listo para lo siguiente.
La siguiente afirmación es la más importante de todas en este programa, trata de entenderla, el concepto en el que se basa ya ha sido comprobado miles de veces y ha ayudado a más personas de las que te imaginas, si no logras entenderla, si no logras aplicarla día a día hasta convertirla en un habito y en parte de tu pensamiento, seguirás atrapado en la infelicidad.
“Tu eres el responsable de tus propios sentimientos”
Nadie tiene la culpa de la manera en que te sientes, nadie tiene la culpa de tus sentimientos de poca valía, de tus frustraciones. Ya es hora de madurar y esto implica tomar las riendas de tu vida y dejar de quejarte que el mundo no te comprende.
La gente está acostumbrada a echarles la culpa de todo a otras personas, es lo fácil, es lo cómodo, pero tú ya no puedes ser así, hora ya sabes algo que muchos no han podido comprender en toda su vida:
Tú eres el responsable de tus propios sentimientos.
Si crees que la culpa la tienen tus padres porque te dieron una infancia dura entonces eres un cobarde que se escuda en eso para seguir lamentándose, teniendo lastima de sí mismo y causando lastima a los demás. Muchos la han tenido una infancia difícil y han sido grandes personas.
Tú eres el responsable de tus propios sentimientos.
Si tú crees que algunas personas te hacen sentir mal, tienes que saber que esto no puede ser cierto, es imposible, ellos no controlan tus pensamientos. Tú eres quien permite que te afecten.
Tú eres el responsable de tus propios sentimientos.
Reflexiona, piensa que tú eres quien determina como encaras las experiencias que se presentan en la vida de todo ser humano. Tú eres el único responsable de tu fracaso o de tu éxito, tú serás siempre, y bajo cualquier circunstancia quien determina si un problema será el que te destruya para siempre o el que te haga un ser humano más fuerte.
Artículo publicado en
Articulandia.Com
| Sobre el Autor: |
| Pablo Garcia |
| Sobre el autor: Pablo García es un psicólogo entusiasta que desde 1998 ha ayudado más de 700 personas a conseguir vidas mas plenas a través del desarrollo de la autoestima. Su sitio web en http://www.autoestimapasoapaso.com ofrece un método realista, practico, probado y efectivo para el desarrollo de la autoestima de una vez y para siempre. Subscríbete directamente en el sitio. |
|
Publícalo
En Tu Blog
Atencion - La utilización y distribución de este artículo en otros sitios
web es autorizada manteniendo sin cambios el contenido. Esto incluye enlaces activos existentes y la caja amarilla con la información del autor. Cualquier modificación inhabilita a la utilización de este material. El enlace a www.articulandia.com también debe ser mantenido intacto.
