Liberando tu vida: Liberando tus emociones.
En la medida en que abordemos éstos dos procesos:
*Autoconciencia y *Liberación Emocional; es en la medida que solucionamos nuestra vida. Entérate aquí cómo y porqué.
Autoconciencia:
Alguna vez te has preguntado : ¿porqué soy cómo soy?, ¿porqué siempre obtengo los mismos resultados?, ¿porqué hay un sentimiento de insatisfacción constante en mí?, ¿Porqué me enfermo?; todo esto y más tiene su respuesta en el llamado Guión vital, que es la manera en que hemos ido construyendo nuestra vida desde niñez a la fecha. Y es precisamente en la niñez donde se originó todo esto y luego lo he ido reforzando una y otra vez repitiendo los mismos patrones los mismos mecanismos aprendidos allá en niñez como una respuesta a mis circunstancias que no siempre fueron las más idóneas. Estos mecanismos son inconscientes es decir ni siquiera me doy cuenta de ellos y es por eso que estoy condenado a repetirlos.
Liberación Emocional:
La palabra emoción viene de las raíces grecolatinas “e-movere” que quieren decir: “ir hacia” , es decir, lo que realmente nos mueve son las emociones incluso ya Daniel Goleman en su libro “Inteligencia Emocional” nos pone al tanto de que el coeficiente intelectual ya no es lo importante en empresas y en universidades , es el coeficiente emocional lo que ahora los educadores y empresarios se han dado cuenta que es lo importante en cuanto el buen desempeño humano.
Existen una serie de emociones llamadas por los psicólogos de catexis o energía negativa, que son aquellas que no me ayudan a cumplir mi necesidad y por lo mismo me detienen en mi crecimiento su contraparte son las emociones de catexis o energía positiva que si me ayudan a satisfacer mi necesidad y por lo mismo contribuyen a mi crecimiento personal.
¿Pero que hacer con las emociones que me detienen, que no me ayudan a mi crecimiento personal?. Primero hay que conocer cuáles son esas emociones que me atrasan , que me detienen , de dónde vienen y luego aprender a liberarlas, de lo contrario su energía me enferma y hace que aspectos tan importantes de mi vida como mis relaciones interpersonales, mi desempeño laboral y económico así cómo mi salud no estén bien.
La solución:
Afortunadamente en la actualidad existen técnicas magistrales para abordar estos dos aspectos: La Autoconciencia y La liberación Emocional, yo he probado una y otra vez la eficacia de dos tecnologías : La psicoterapia Gestalt y el Kundalini Yoga, la combinación de ambas es muy poderosa para liberar y sanar nuestra vida ambas ciencias nos llevan a abordar un intenso proceso de Autoconciencia , así cómo a poder desintoxicarnos de la carga de emociones nocivas.
La psicoterapia Gestalt:
Algunos de los aspectos más curativos que cultiva en nosotros la psicoterapia Gestalt son: El darse cuenta, el vivir el aquí y el ahora , la auto responsabilidad y la libertad interior.
Kundalini Yoga:
Esta milenaria tecnología cultiva en nosotros: La Conciencia, la limpieza interna, el enfoque mental, la disciplina, la serenidad , la aceptación .
Con todo esto podrás darte cuenta que estas dos disciplinas son más que suficientes para la curación de nuestra emocionalidad y por lo tanto de nuestro cuerpo y de nuestra mente.
Artículo publicado en
Articulandia.Com
| Sobre el Autor: |
| Dra. Eloísa Chavarría |
La Dra. Eloísa Chavarría ayuda a mujeres profesionales a eliminar estrés y angustia para alcanzar plenitud, bienestar y lograr metas. Visita ahora http://www.yogagestalt.com/Boletines.html y recibe más tips y el reporte gratis Como Conquistar Paz y Armonía en Minutos. |
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