Amigos en tiempos difíciles
¿Ha compartido la compañía de un amigo que está pasando una situación que lo hace sentir emocionalmente frágil, sintiendo el deseo de apoyarlo y contribuir a que supere la condición de ese momento? Creo que la gran mayoría de nosotros sí, sin embargo en muchas ocasiones nos hemos enfrentado a la situación de no saber que decir o hacer para colaborar y servir a nuestro amigo(a). De hecho no existen manuales o formulas ya que los sentimientos y condiciones del entorno son constantemente cambiantes, por lo que es recomendable conocer algunas generalidades convenientes para nuestro proceder.
• Actitud positiva.
Preguntas tan acostumbradas como ¿Qué tal estás? ¿Cómo te sientes? Pueden desencadenar diferentes sentimientos, en función de la forma y momento en que las expresamos (gestos, tono de voz, en privado o no, etc.) independiente el caso, nuestro amiga(o) necesita percibir que nos interesamos por su situación, que comprendemos, que cuenta con nosotros, asimismo que la respetamos. Por lo que mantener una actitud positiva se verá reflejado en lo que decimos y como lo decimos. Es importante aclarar que las acciones y palabras que expresamos transmitirán lo que sentimos, por lo que bebemos esforzarnos por mantener una condición de positivismo.
No deje que la situación difícil de su amigo(a) cambie su forma de relacionarse, no pierda de vista que sigue teniendo las virtudes y defectos que lo hacen ser quien es; evite el uso de expresiones inconvenientes y que inducen a sentirse víctima. Para ejemplificarlo frases como: que bárbaro(a) como fue capaz … No puedo creer que …
• Aprenda a escuchar.
Así me lo enseñaron y de igual forma se lo explique a mis hijos, “oír es una cosa muy diferente a escuchar”
Lo prudente es permitir que la persona que está viviendo una situación estresante se desahogue, no lo interrumpa con frases vacías, escuche con paciencia y trate de comprender como se siente; con tal paciencia que sin restarle importancia a su situación escuche una y otra vez su conversación. Es muy común que por el amor y cariño que sentimos por el otro(a) pretendamos expresar soluciones que nos parezcan coherentes y lógicas, pero no pierda de vista que el amigo(a) que está viviendo una situación que afecte sus sentimientos no reaccionará como a usted le parecería normal o sencillo. Muchas veces o en la mayoría de ocasiones no debemos sentirnos responsables de tener una respuesta, es más, ni siquiera se nos pregunta nada, limitémonos a escuchas interesadamente y a promover el desahogo de la situación.
• Actué con consideración y respeto.
Partamos de la base de que lo que se nos cuenta es confidencial, por lo que no es adecuado comentar la situación de un amigo(a) con otras personas, aunque todos se conozcan. Como mencionamos anteriormente hay que hacer el esfuerzo por ponerse en los zapatos del otro, esto permitirá identificar los momentos en que nuestra(o) amigo tenga deseos de conversar, salir o contar únicamente con compañía; todas las situaciones estresantes producen mayor sensibilidad y tensión; por lo que manténgase atento a los cambios de humos del otro. Esto permitirá que proporcione las condiciones para que se produzca la plática en el momento y al ritmo que nuestro(a) amigo quiera.
• Manténgase en contacto
Gracias a la tecnología hoy nos es más fácil y ágil superar la dificultad que podrían representar la distancia, permitiéndonos mantener el contacto con nuestras amigas y amigos y hacerles sentir que estamos con ellos, a través de un correo, video, tarjetas, chat, etc. tenga mucho cuidado en siempre cumplir lo que promete, como por ejemplo, un “nos vemos pronto”, “te llamo luego”, “nos contactamos” para una persona con dificultades el sentido, interpretación e importancia de este tipo de expresiones es diferente que cuando se encuentra en condiciones diferentes.
No se aleje de su amigo, lo importante es que usted encuentre la forma de estar con quien lo necesita. Ya lo sabemos no nos es posible eliminar sus padecimientos pero si somos capaces de apoyarnos y hacerlos más llevaderos.
En lo personal me gusta el término compañero, mi traducción mental se complementa con “compañero de vida”
Tony A.
http://www.platique-mos.com/index.html
Artículo publicado en
Articulandia.Com
| Sobre el Autor: |
| Tony Amigo |
| Tony Amigo, es mentor y alumno de las experiencias que comparte con sus amigas, enfocado en el apoyo y solución de situaciones que producen angustia emocional. |
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