Como Enfrentar La Ruptura Si Quieres Que Ella Vuelva Contigo
Si realmente quieres aumentar tus posibilidades de recuperar a tu ex pareja entonces debes mantenerte racional y no perder la calma tras la ruptura. Puede que te sorprenda saber que la gran mayoría de personas luego de la ruptura transitan por un período similar al que experimenta una persona cuando fallece un ser querido. Está bien llorar, pero también hay que vigilar que todo esté bajo control dentro de ti mismo. La gente, incluida las ex parejas, hacen grandes esfuerzos para evitar ser percibidos como emocionalmente inestables. Por lo tanto es lógico que sea necesario que te mantengas emocionalmente equilibrado si deseas preparar el camino para volver a estar juntos.
Para que lo tengas en cuenta, quiero hablarte hoy de las cinco etapas por las que pasas luego de una ruptura sentimental, más conocido como "duelo". Estas etapas son (1) Negación, (2) Ira, (3) Negociación, (4) Depresión y (5) Aceptación. Vamos a ver cómo manejar cada una de ellas cuando se trata de un duelo por la ruptura de una relación de pareja.
(1) Negación
Es posible que te encuentres en estado de shock y de incredulidad los días inmediatos a la ruptura, lo que lleva a la negación de la misma. Si te encuentras diciendo cosas como, "Esto no ha sucedido en realidad" o "Mi ex ha tenido un mal momento, seguramente me llamará en cuanto se calme", entonces es muy probable que estés en esta etapa. La única manera de de superarla (y tal vez recomponer la relación en un futuro) es admitir que la realidad es que ha existido una ruptura.
(2) Ira
Puedes encontrarte muy enfadado con tu ex y contigo mismo, con el mundo, con la vida y con todos quienes te rodean. Estar molesto es normal y un cierto nivel de ira y enfado es de esperar. Sin embargo, ten cuidado que tu ira no cruce la línea del comportamiento destructivo. No busques culpables, tampoco te culpes. Entiende que puede que no existan culpables, este tipo de situaciones son más comunes de lo que ahora tu estás pensando.
(3) Negociación
En esta etapa comienzas a realizar propuestas reales o imaginarias para volver con tu ex. Si tus frases comienzan con "te prometo que esta vez...", entonces eso es una buena señal que estás transitando por el proceso normal de duelo. Debes estar consciente sin embargo, que esta etapa de "negociación" no es la que traerá de vuelta a tu ex. Pero si puede proveerte de algún plan para iniciar la reconciliación en un futuro próximo.
(4) Depresión
Cuanto más enamorado hayas estado de tu pareja, más triste estás cuando la relación se rompe. Pero la tristeza es una cosa y la depresión otra. Todo el mundo llora después de una ruptura, pero cuando esto afecta la capacidad de funcionamiento y caes en un estado depresivo, entonces es momento de solicitar ayuda profesional.
(5) Aceptación
¡Finalmente! ¡Hablando de emociones complejas! Pero ahora ya estás en condiciones de aceptar la realidad. La buena noticia es que una vez que estás en esta etapa, estás listo para volver a intentar una reconciliación con tu ex. Pero ojo, no te engañes a ti mismo pensando que ya has llegado a esta fase cuando en realidad todavía estás en alguna de las anteriores. Se honesto contigo mismo. Y suponiendo que realmente has llegado a la "Aceptación" ¡¡¡Felicidades!!! ¡¡¡lo has logrado!!! Ahora te toca dar el siguiente paso y hacer todo lo que necesites para recuperar el amor de tu ex, si aun es lo que deseas.
¡Buena Suerte!
Verónica de amor
http://www.tuparejaestable.com
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