¿Las bebidas dietéticas son una alternativa para perder peso?
Desde hace algún tiempo, las empresas fabricantes de las más populares bebidas no alcohólicas han comenzado ha incluir en su lista de productos una cantidad cada vez mayor de bebidas que pretenden ser alternativas saludables a las versiones clásicas. El primer refresco dietético que se puso en circulación en 1963 fue el conocido "Tab".
La Coca-Cola Light no aparecería hasta la década de 1980, mucho después que la Pepsi había dado a conocer su propia versión dietética. Se dice que Coca-Cola había calculado que la presentación de una versión dietética del popular refresco sería negativo para la imagen general de la marca. Después de haber visto los resultados positivos de Pepsi dentro del mercado, cedió a la presión y dio a conocer lo que hoy es una de las gaseosas "diet" más populares del mundo.
Esto por supuesto es una cuestión diferente de si las bebidad dietéticas son realmente lo que reclaman ser. Sin duda son una alternativa baja en calorías a sus versiones habituales, pero es indudable que por si solas no harán adelgazar. Cualquier sensación de que se va a perder peso con sólo hacer el cambio completo de la bebida de cola clásica a su versión Light probablemente culmine con una decepción.
La medida en que las gaseosas dietéticas pueden ayudar a una persona a adelgazar ha sido muy sobreestimada, pero si este cambio se realiza junto con otros cambios en la dieta, usted probablemente si vea resultados. Además la ausencia de azúcar en este tipo de bebidas también puede ayudar a su salud de otras maneras. Siempre y cuando usted no espere milagros de los refrescos dietéticos, pueden resultar una herramienta útil en su plan de dieta.
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