Los Calentamientos Deportivos
El calentamiento mejora la capacidad de elasticidad de los músculos, ligamentos y tendones. En la práctica esto se traduce en que después del calentamiento primero se realizan algunos ejercicios gimnásticos dinámicos y oscilatorios a los que les siguen los estiramientos selectivos antes de iniciar el entrenamiento específico de la modalidad deportiva en cuestión.
Las personas que calientan de forma insuficiente o nula, no alcanzarán el mismo efecto en los estiramientos y/o en el Deporte, y según qué circunstancias, además pueden aumentar el riesgo de lesión.
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Un Saludo Cordial.
Atte. Israel Becerra.
http://www.calentamientoyestiramientos.com
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Articulandia.Com
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| Israel Becerra |
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