¿Que es una asana de yoga?
Muchas veces escucho la misma pregunta "que es una asana de yoga" o "cuáles son las posturas de yoga”. Existen muchas formas para hacer la misma pregunta. Mientras estas preguntas parecen elementales y obvias es claro que la persona que formula comprende que un asana es una posición de yoga, pero a la vez quisieren saber más acerca del tema.
Antes de responder, quisiera explicar lo que no es una asana de yoga. Un asana, o postura, de yoga no es simplemente una posición que se asume mecánicamente, no, es mucho más profundo. No hace movimientos como un robot sin saber que se está haciendo.
Una asana pide un proceso meditativo con el objetivo de unir un equilibrio entre la resistencia y el movimiento. Además se debe presionar la mente a entrar en contacto con cada parte del cuerpo, de esta forma haciendo las asanas se mantiene el cuerpo y la mente sanas y activas. Durante el movimiento de la práctica de una asana, el peso corporal debe ser distribuido entre los músculos, huesos y articulaciones utilizando la energía interna. Es necesario que el cuerpo y la mente se preparen para la asana, relajando los músculos y la piel, así todo el cuerpo fluye y se armoniza.
En cada asana los órganos internos (hígado, riñones, corazón, etc.) se encuentran en posiciones diversas, pueden ser estirados, comprimidos, masajeados, calentados o enfriados. En esta manera, los órganos y los músculos son suministrados con sangre eliminando las toxinas y son oxigenados, relajados y tonificados.
Una asana es espiritual y establece una armonía entre el cuerpo y la mente, dejando el cuerpo relajado y nutrido de oxígeno así se siente vivo y alerta. La práctica del yoga es más que posiciones extrañas y contorsiones. Espero que este breve artículo haya dado una respuesta satisfactoria a la pregunta "¿qué es una asana yoga?"
Durga Devi Dasi
Durga es la fundadora de la Escuela de Yoga Inbound Durga en Barranquilla, Colombia, y puede ser contactada a Escuela de Yoga Inbound Durga
Artículo publicado en
Articulandia.Com
| Sobre el Autor: |
| Durga Devi Dasi |
| Durga Devi Dasi es la fondadora y profesora de la Escuela de Yoga Inbound de Barranquilla, Colombia y un Vaisnava Academy Graduate de la Vrindavan Institute for Vaisnava Culture and Studies. |
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