¿Resultados científicos y plataformas vibratorias?
En Bélgica un grupo de científicos demostraron que las personas que usan una plataforma vibratoria tienen mejores resultados que las personas que siguen un ejercicio tradicional, a pesar de que el tiempo de uso sea de tan solo 15 minutos diarios.
Dirk Vissers, director de la investigación, observo a 61 personas con sobre peso, la mayoría mujeres. El estudio fue realizado por un año y los resultados fueron muy prometedores.
En su investigación , Vissers dividió a las personas en 4 grupos. el primer grupo izo una dieta convencional, el segundo grupo hizo una dieta más ejercicio tradicional por 45-60 minutos diarios, el tercer grupo hizo un a dieta y ejercicio en plataforma vibratoria por 15 minutos diarios y el cuarto grupo no hizo nada.
Lo impresionante es que solo los que hicieron dieta+ ejercicio en plataforma o dieta + ejercicio tradicional , pudieron mantener la pérdida de peso .
Pero lo más sorprendente es que solo los que lo hicieron con plataforma vibratoria perdieron un 11% de su peso y lograron mantener una perdida de 10.5 % al año.
En realidad, el propio Visser reconoció que lo riesgoso de las plataformas vibratorias es que muchas de las personas creen que con solo brincar a la plataforma van a lograr esos resultados. "Se dice que estas máquinas vibratorias son para gente perezosa. Puede ser un atajo, pero si resulta fácil es que no se está haciendo adecuadamente", y sugirió que se realizará el ejercicio siguiendo rutinas diferentes y sobre todo las indicadas en los manuales.
En pocas palabras, las plataformas como el Bio Shaker o Crazy fit, o vibro platee que se anuncia en México, son muy buenas, pero no son un milagro que te hagan bajar de peso de la noche a la mañana.
Artículo publicado en
Articulandia.Com
| Sobre el Autor: |
| Francisco Campoy |
| Me fascinan los negocios y el mundo de la salud, por eso busco escribir artículos de estas dos áreas que son tan importantes en mi vida |
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