La Supervivencia y el Dominio de Tus emociones
Claves para controlar tu entorno. Cuando nos enfrentamos a una situación adversa, que involucre la alternativa de dañar la vida, inclusive la posibilidad de comprometer nuestra vida, inmediatamente reaccionamos con lo que se conoce tal como estrés de supervivencia. El estrés de supervivencia se basa en el deseo de sobrevivir, que se enfrenta con la amenaza directa del ambiente, hacia la supervivencia.
Comúnmente nosotros, consideramos rápidamente en medio de una catástrofe la opción de que la misma nos afecte y no encontremos como dominarla.
Esa decisión causa una situación anímica, que si está sin dominio, no nos permitirá tomar los actos más inteligentes para resguardarnos.
El primer paso para solucionar esta tensión y dominarla, es que aceptes la condición que estás teniendo, asume que eres un sobreviviente de la catástrofe que haya acontecido.
Aún no has considerado tu ambiente, por lo que será normal que aceptes inmediatamente una percepción de miedo. Mientras este miedo esté dominado, hará que pongas en funcionamiento un complejo y eficiente sistema de protección.
Tus sentidos se agudizarán, podrás decidir medidas de seguridad, volviéndote más cuidadoso, y tomarás una buena postura.
Sin embargo si no puedes controlar el miedo, y dirigirlo a actividades sensatas, pensarás que la situación amenazante te rebasará, te impacientarás y este miedo se transformará en pánico.
Este pánico es miedo irracional, es miedo con ansiedad, y provoca angustia, indecisión, disminuye las fuerzas físicas y desconcierta él raciocinio.
Las dos expresiones emotivas: miedo dominado, pánico incontrolado, conforman el stress de supervivencia.
Es aceptable que al verte en una situación riesgosa o simplemente desconocida, desees escapar como respuesta inmediata.
Permíteme aclararte que tratar escapar de cualquier manera puede no resultar eficiente. El permitirse llevar por la insensatez, en el intento de salvarnos, nos puede conducir a una situación más desagradable, inclusive podemos ocasionar la muerte de otras personas. También tenemos la posibilidad de perder instrumental o la oportunidad de sobrevivir en mejores circunstancias si no tendemos a ser cuidadosos.
Este objetivo primordial aquí en esta situación de stress de supervivencia, es disminuir el daño colectivo y elevar las posibilidades de sobreponernos.
Es por ello que deberías confrontar tus miedos y tratar de olvidarte de la ansiedad.
Estas emociones nos juegan en contra a el momento de pensar y actuar en consecuencia de ello.
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Artículo publicado en
Articulandia.Com
| Sobre el Autor: |
| El Profe Roberto |
Soy Profesor de Educación Física. Mi sugerencia para aprender más sobre supervivencia en la naturaleza, y sobre estrategias que pueden salvar tu vida http://elproferoberto.com |
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