En la adultez es importante el acondicionamiento fisico
La única manera de mantenerse joven y saludable es realizando un acondicionamiento fisico eficiente. Por supuesto también depende de una buena calidad en la alimentación diaria. Para las personas, mientras más edad, van dejando de lado la actividad fisica, ya sea por su trabajo, poco tiempo, la comodidad, etc.
Pasado ya la edad de los 40 años las personas empiezan la curvatura de descenso su condición física, y lamentablemente también en su actividad sexual, y es mas notorio en las personas que no realizan una actividad física, las personas de vida sedentaria. La masa muscular es reemplazada por grasa, las personas se ponen mas lentas, el cuerpo empieza a inclinarse, los problemas de salud son más frecuentes.
Y todo ello se debe la poca cultura e información que se tiene de la real importancia de hacer un acondicionamiento fisico. La mayoria de las enferemedades, por no decir todas, provienen de la falta de un buen acondicionamiento fisico.
Mantenerse joven
Con un buen acondicionamiento fisico, el cuerpo se mantiene joven y lleno de energía, ya que lo mantiene en actividad, con sus musculos en buenas condiciones (las personas sedentarias, tienen la mayoría de sus musculos atrofiado y con perdida importante de las fibras musculares), su sistema cardivascular en perfecto funcionamiento, no hay acumulación de grasa en su cuerpo, se mantienen siembre esbeltos y una buena posición corporal. Y sobre todo la actividad sexual no disminuye.
La mayoria de los casos de perdida de potencia sexual proviene de la falta de un buen acondicionamiento fisico y una rutina adecuada de ellos.
Lo que no se ocupa del cuerpo se a trofia.
Tanto hombres y mujeres, deben establecer en su rutina diaria un acondiciomiento fisico de por lo menos 2 a 3 veces por semana.
Excusas, excusas, excusas.....
La excusa de la mayoria de las personas es que no tienen dinero o muy poco tiempo para realizar un acondicionamiento fisico. Pero si tu entras al enlace que te dare más abajo, verás que no necesitas practicamente nada de dinero y muy poco tiempo para ejercitar tu cuerpo. Al menos que busques otra excusa.
Con un apropiado acondicionamiento fisico, podrás aumentar masa muscular, quemar grasa, podrás adelgazar, fortalecer todos tus musculos, aumentar tu fuerza fisica.
Que te parece cuando estes en la tercera edad, puedas moverte como cuando tenias 30 años, puedas tener esa potencia sexual de los 30, no tener que pedir ayuda para levantarte de tu silla o cama, que tanto le cuesta a nuertros atrofiados abuelos.
EL MOVIMIENTO NOS INVITA A LA VIDA
El acondicionamiento fisico es de gran importancia para una buena calidad de vida en la adultez, por eso hacer ejercicios fisico, invita a tener una vida plena, evita las idas al medico y regalarle el dinero a las farmacias.
Solo es cuestión de actitud, incorporar a tu vida el acondicionamiento fisico, no necesitas equipos caros, un gran equipo de pesas o ir a un gimnasio, en el siguiente link encontrarás más imformación y la respuesta a todas tus inquietudes.
Artículo publicado en
Articulandia.Com
| Sobre el Autor: |
| Enrique |
| Chileno de 53 años, Ingeniero Constructor, Profesor de Artes Marciales, Taichi, profesor de acondicionamiento Fisico, Webmaster |
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