Directorio De Artículos - Contenido Gratis Para Blog En Español

¿Cómo Puede El Agua Ayudarle A Dormir?

     

  Página Inicial   Publica Tu Artículo  Contáctanos   web tracker        Síguenos en Twitter  Síguenos en Facebook
Bookmark and Share    A Favoritos     Hacer Página de Inicio            PUBLICA TU ARTICULO

Publicar Artículos En Español - El Directorio De Artículos En Español

Sponsors
Categorías
Arte y Humanidades
Historia
Fotografia
Literatura
Auto-Ayuda
Ciencia
Mundo Animal
Astronomia
Ciencia Social
Lenguajes
Arqueologia
Antropologia
Deportes y Recreacion
Deportes
Viajes y Turismo
Autos
Aventura
Economia y Negocios
B2B
Finanzas
Compras
Empleo
Educacion
Universidades
K-12
A Distancia
Entretenimiento
Cine y Video
TV Shows
Musica
Humor
Gobierno
Politica
Leyes
Impuestos
Hogar y Jardin
Internet & Computadoras
Software
Web
Blogs
Juegos
Noticias
Periodicos
Radio
El Tiempo
Referencia
Guias Telefonicas
Diccionarios
Dichos y Refranes
Regional
Paises
Ciudades
Sitios de Interes
Salud y Medicina
Enfermedades
Medicamentos
Nutricion
Psicologia
Sociedad y Cultura
Sexualidad
Religion
Gastronomia


¿Cómo Puede El Agua Ayudarle A Dormir?

===========================================================

Autor: Irina Montiel

Lecturas

381

Website: http://www.secretospoderosos.com/como-curar-el-insomnio
Autor desde:  16/4/2012 - 09:46
Categoría: Salud y Medicina
Visualizado: 381 veces.
Publícalo En Tu Blog |Versión para Imprimir | Enviar a un Amigo | A Favoritos

¿Cómo Puede El Agua Ayudarle A Dormir?

Si usted está teniendo un tiempo difícil para dormir por la noche, le sorprenderá el saber que la culpa de esto es la falta de agua en su sistema corporal. El cuerpo humano es más de un 90% agua y eso también ocurre con las células de nuestro cerebro. Para que nuestro cuerpo esté en el equilibrio del total, necesitamos asegurarnos que se hidrate apropiadamente. Esto no sólo ayudará que nos sintamos bien globalmente, sino que nos ayudará dormir y dormir bien.

La manera más fácil para hidratarnos y asegurarnos de obtener un buen sueño nocturno, es beber suficiente agua clara y limpia. La verdadera fórmula por asegurarnos de nuestro cuerpo se está hidratando, es beber el 5% del peso del cuerpo en agua, en forma diaria. Por ejemplo, si usted es un hombre de 90 Kg, usted deberá beber 4,5Kg de agua todos los días. Esto puede presentar un gran desafío para muchos de nosotros, pero si lo fraccionamos en cinco o seis tomas durante el día, realmente no será tan malo.

Otra cosa que debe asegurarse es si le está poniendo la sal suficiente a su dieta. Si está bebiendo agua extra, su cuerpo va a necesitar sal extra. Así como la sal sin agua es mala para nuestro cuerpo, el agua sin sal es igualmente mala. Tome un poco de sal con cada vaso de agua que toma. Si nota que su cuerpo se hincha, reduzca la cantidad de sal que está consumiendo.Si ve que su cuerpo está experimentando calambres, es una señal de que necesita añadir sal en su dieta.

La queja más común sobre beber agua extra para insomnio es que va a estar levantándose más a menudo durante la noche para ir al baño. Aunque éste puede ser inicialmente un problema, su cuerpo se adaptará en el futuro y realmente se levantará cada vez menos, una vez que se hidrate totalmente. Haga la prueba y beba esta cantidad de agua durante una semana. No sólo usted logrará un sentido global de bienestar y salud más vibrante, sino que usted simplemente encontrará que estará durmiendo bien todas las noches.

¡Insomnio Nunca Más! ¿Cansado De Contar Ovejas? ¿Harto De Pasar La Noche En Vela? Cure Su Insomnio Para Siempre.

>>> http://www.secretospoderosos.com/como-curar-el-insomnio

 

Artículo publicado en Articulandia.Com

Sobre el Autor:
Irina Montiel

¡Insomnio Nunca Más! ¿Cansado De Contar Ovejas? ¿Harto De Pasar La Noche En Vela? Cure Su Insomnio Para Siempre.

>>> http://www.secretospoderosos.com/como-curar-el-insomnio

 
Artículo publicado en Articulandia.Com
Autor de este artículo: Irina Montiel
Website del Autor: http://www.secretospoderosos.com/como-curar-el-insomnio
 

Deja Tus Comentarios


Publícalo En Tu Blog


Bookmark and Share

Atencion - La utilización y distribución de este artículo en otros sitios web es autorizada manteniendo sin cambios el contenido. Esto incluye enlaces activos existentes y la caja amarilla con la información del autor. Cualquier modificación inhabilita a la utilización de este material. El enlace a www.articulandia.com también debe ser mantenido intacto.

 
 
©Copyright 2006-2016 - Todos los Derechos Reservados.

Sitio Administrado por: Articulandia.Com

 
 

Política de Privacidad     Articulandia.Com   ©2011

Directorio De Artículos