¿Por qué aparece la tristeza?
Si la percepción del estado de uno mismo es más baja en comparación con el estado teórico de ánimo o estado en el que nos gustaría estar, una situación que voy a llamar Ratio Malo, su estado de ánimo será malo.
Si por el contrario nuestra percepción actual de cómo nos encontramos es alta en comparación al estado en el que creemos que deberíamos estar, un estado que llamo Ratio Bueno, su estado de ánimo será bueno.
Si su estado de ánimo está con Ratio Malo y se siente impotente para cambiar, usted se sentirá triste. Un tiempo prolongado con Ratio Malo y una actitud de impotencia o falta de esperanza constituyen una formulación precisa para el nuevo entendimiento teórico de la depresión.
La comparación entre estos estados de ánimo puede afectar a cualquier ámbito de la persona: su trabajo, sus relaciones personales, su estado de salud o su moralidad, por poner sólo unos pocos ejemplos.
Si la mayor parte de sus pensamientos auto-comparativos son negativos durante un período sostenido de tiempo y se siente impotente para cambiar, la depresión aparecerá.
Sólo con este análisis de las auto-comparaciones podemos dar sentido a esas situaciones en las que una persona que es pobre materialmente es, sin embargo, feliz, y la persona que lo tiene todo materialmente se siente miserable; no sólo las situaciones reales afectan a sus sentimientos, sino también la referencia que tomamos del estado ideal en el que nos gustaría estar.
Artículo publicado en
Articulandia.Com
| Sobre el Autor: |
| Daniel Cana |
| Soy Pedagogo y me dedico ha investigar sobre los últimos avances en conocer cómo pensamos y sentimos. Utilizo estos conocimientos para establecer nuevas técnicas de superación personal. Soy el Webmaster de www.recursosdeautoayuda.com |
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