Directorio De Artículos - Contenido Gratis Para Blog En Español

La Cura Natural Para El Insomnio

     

  Página Inicial   Publica Tu Artículo  Contáctanos   web tracker        Síguenos en Twitter  Síguenos en Facebook
Bookmark and Share    A Favoritos     Hacer Página de Inicio            PUBLICA TU ARTICULO

Publicar Artículos En Español - El Directorio De Artículos En Español

Sponsors
Categorías
Arte y Humanidades
Historia
Fotografia
Literatura
Auto-Ayuda
Ciencia
Mundo Animal
Astronomia
Ciencia Social
Lenguajes
Arqueologia
Antropologia
Deportes y Recreacion
Deportes
Viajes y Turismo
Autos
Aventura
Economia y Negocios
B2B
Finanzas
Compras
Empleo
Educacion
Universidades
K-12
A Distancia
Entretenimiento
Cine y Video
TV Shows
Musica
Humor
Gobierno
Politica
Leyes
Impuestos
Hogar y Jardin
Internet & Computadoras
Software
Web
Blogs
Juegos
Noticias
Periodicos
Radio
El Tiempo
Referencia
Guias Telefonicas
Diccionarios
Dichos y Refranes
Regional
Paises
Ciudades
Sitios de Interes
Salud y Medicina
Enfermedades
Medicamentos
Nutricion
Psicologia
Sociedad y Cultura
Sexualidad
Religion
Gastronomia


La Cura Natural Para El Insomnio

===========================================================

Autor: Irina Montiel

Lecturas

469

Website: http://www.secretospoderosos.com/como-curar-el-insomnio
Autor desde:  16/4/2012 - 09:46
Categoría: Salud y Medicina
Visualizado: 469 veces.
Publícalo En Tu Blog |Versión para Imprimir | Enviar a un Amigo | A Favoritos

La Cura Natural Para El Insomnio

Si usted padece de insomnio, hay cosas que pueden hacerse para aliviar. Desgraciadamente, algunas de estas curas pueden ser cosas para las cuales carecemos de voluntad para realizarlas. Por ejemplo, uno de los mejores métodos para conciliar el sueño es el de realizar algún ejercicio diariamente a la noche. La mayoría de las personas comprenden esto y estaríamos deseosos de ponerlo en práctica. ¿Qué tan difícil es hacer ejercicio? ¿Qué lo hace difícil? ¿Si es la primera línea de defensa contra el insomnio, por qué no podemos hacerlo?

El ejercicio requiere esfuerzo de nuestra parte, y hay que tener en cuenta la intensidad que va a requerir. Si estamos en un estado debilitado como resultado de no dormir bien por la noche, realizar cualquier ejercicio nos parecerá más difícil aún. Lamentablemente, esto tiende a crear un círculo vicioso en nuestras vidas, apartando incomodidades temporales, a pesar de que realmente podrían significar una mejora en nuestra calidad de vida. La razón de por qué sucede esto está en que: el realizar ejercicio provoca la liberación de sustancias químicas en el organismo, que inducen el sueño y hacen que usted duerma. Esto le ayudará a recuperar el equilibrio perdido como resultado del insomnio.

No se necesita mucha actividad para que este fenómeno se active. De hecho, realizar sólo unos minutos de ejercicio, varias veces al día puede representar una diferencia asombrosa en como usted se sentirá y verá qué bien se duerme. Si se siente agobiado al realizar mucho ejercicio de una vez, pruebe a hacer algún ejercicio liviano, coincidiendo con las horas de las comidas. Considere que aún tan solo 5 minutos de ejercicio después de las comidas, le harán sentir una diferencia sorprendente.

Realizar ejercicios no es sólo importante por el hecho de que la descarga de químicos en su cuerpo provoque el sueño. Usted experimentará además, una sensación de bienestar global. Cada uno de estos ejercicios lo ayudan a quedarse dormido y lograr descansar. ¿Por qué no prueba realizar algún ejercicio ligero, durante un par de semanas? Probablemente se sorprendería si supiera la diferencia que esto podría significar en su vida.

¡Insomnio Nunca Más! ¿Cansado De Contar Ovejas? ¿Harto De Pasar La Noche En Vela? Cure Su Insomnio Para Siempre.

>>> http://www.secretospoderosos.com/como-curar-el-insomnio

Artículo publicado en Articulandia.Com

Sobre el Autor:
Irina Montiel

¡Insomnio Nunca Más! ¿Cansado De Contar Ovejas? ¿Harto De Pasar La Noche En Vela? Cure Su Insomnio Para Siempre.

>>> http://www.secretospoderosos.com/como-curar-el-insomnio

 
Artículo publicado en Articulandia.Com
Autor de este artículo: Irina Montiel
Website del Autor: http://www.secretospoderosos.com/como-curar-el-insomnio
 

Deja Tus Comentarios


Publícalo En Tu Blog


Bookmark and Share

Atencion - La utilización y distribución de este artículo en otros sitios web es autorizada manteniendo sin cambios el contenido. Esto incluye enlaces activos existentes y la caja amarilla con la información del autor. Cualquier modificación inhabilita a la utilización de este material. El enlace a www.articulandia.com también debe ser mantenido intacto.

 
 
©Copyright 2006-2016 - Todos los Derechos Reservados.

Sitio Administrado por: Articulandia.Com

 
 

Política de Privacidad     Articulandia.Com   ©2011

Directorio De Artículos