Las emociones todas tienen un proposito
Una de las causas de baja autoestima, del estrés cotidiano y de las enfermedades crónicas es la falta de valorar las emociones. La gran mayoría de las personas o lucha por evitarlas, o se pelea con ellas. A medida que más tratamos de enterrarlas aparecen con más frecuencia. Las emociones no son ni buenas ni malas. Son, suceden en nuestras vidas porque ellas nos indican cómo nos estamos sintiendo. También nos revelan lo que acontece en nuestro entorno y nos señalan si lo que estamos experimentando es placentero o desagradable.
Cada emoción tiene una función y una utilidad. Todas son importantes. Las emociones son parte de nuestra naturaleza biológica. Nos dan señales para que actuemos en consecuencia. Y también, nos permiten percatarnos de nuestro estado emocional.
Todos los seres biológicos experimentan emociones, los perros, los gatos y los humanos también…La única diferencia es que nosotros podemos darnos cuenta de ellas y darles un significado para la experiencia que estamos viviendo. Es decir, somos seres conscientes de lo que nos ocurre.
Este capital emocional con el que estamos equipados es una herramienta indispensable para la sobrevivencia. Sin embargo, se les analiza y se traslada su significado a terrenos como lo bueno y lo malo, lo correcto o lo incorrecto, lo deseable o lo indeseable. Se han desvirtuado las emociones en aras de lo que representan socialmente. Sí la sociedad dicta que enojarse está mal visto, entonces, cada vez que me enojo voy a experimentar culpa y dolor. Me voy a sentir inadecuado al expresar mis enojos.
Emoción significa moverse, entrar en acción. Y esa es su importancia. Las emociones tienen un componente neurobiológico, por tanto es difícil su control, ya que no dependen de las personas y situaciones, sino de la biología.
Toda emoción cuenta con componentes biológicos, psicológicos, cognitivos, es decir, aquello que yo pienso de lo que siento.
Las emociones para bien o para mal tienen componentes que les son inherentes… o sea que aparecen independientemente de mí, son súbitas, nos relatan nos delatan y no hay mas remedio ahí están.
El problema surge cuando las escondemos, cuando no queremos enfrentar, cuando no queremos dar cuenta de ellas, entonces y solo entonces, nos invaden, llevamos vidas desordenadas y al vaivén de lo que sentimos.
El miedo es importante porque nos indica que tenemos que entrar en acción para evitar un peligro.
El amor nos dice que nos sentimos con una disposición positiva afectiva hacia alguien o hacia algo. Por tanto, nuestras acciones tendrán esa cualidad.
La tristeza nos confronta con nuestras pérdidas, con nuestros anhelos no cumplidos y con lo no realizado o con alguna circunstancia que acabó. Sin embargo, en ese momento podemos tomar acciones para vivirla.
El enojo nos ayuda a percatarnos de algo que no nos gusta, que no está bien y que además necesitamos emprender alguna acción.
La alegría nos conecta con un estado placentero de bienestar.
Todas las emociones nos guían en la vida. Sin embargo, los seres humanos tratamos de esconderlas, preferimos no mostrarlas porque nos mostramos vulnerables. Y entonces sí estamos en peligro.
A que le tenemos tanto miedo pareciera que a mostrar nuestra fragilidad humana al ser seres emocionales.
Si las dejamos actuar, las emociones son pasajeras, tienen un ciclo se debilitan y pasan. Pero no, queremos esconderlas, controlarlas y no mostrarlas. Pero como todo lo que existe tiende a expresarse… entonces hacemos síntomas somáticos, nos duele la cabeza, nos da gastritis, colitis y hasta cáncer.
Lo que nosotros hacemos con nuestras emociones, es lo que hacemos con nuestro cuerpo, nuestros pensamientos y nuestra manera de vivir la vida.
La reflexión más importante estriba en la posibilidad de conocerlas, utilizarlas a nuestro favor y darnos cuenta que es muy benéfico expresarlas… porque de esa manera la vida se vuelva más intensa y con más luminosidad.
La inteligencia emocional es una realidad y es importante usarla para nuestro beneficio y para todos los que viven con nosotros.
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Le invito a que se acerque al Centro tanto si está muy enojado, muy triste o muy temeroso…
Espero que estas reflexiones muevan algunas partes sensibles en su interior y sobre todo que me escriba…
Sí esta columna le parece interesante escríbame y si no también.
Gracias por leerme, mi misión e intención es la calidad de vida emocional…
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Artículo publicado en
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| Sobre el Autor: |
| Ana Giorgana |
| Soy Ana Giorgana soy psicóloga clínica y tengo varias especialidades en Psicoanálisis y dos especialidades más. Practico la docencia para la formación de terapeutas. Participo en diversos programas de radio, periódico y TV. Cuento con un centro de Desarrollo Humano, en el que trabajamos al máximo para explotar las fortalezas de los individuos, parejas y comunidades educativas... Además de que somos una empresa socialmente responsable en la que también nos ocupamos de programas comunitarios para mujeres de escasos recursos. Mi misión es la salud y calidad de vida emocional. Damos cursos y talleres en cualquier lugar del planeta. |
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