Los diez pilares de la Autoestima
Lo más importante para sentirnos bien con nosotros mismos y con nuestra vida es poder disfrutar de una elevada autoestima. A continuación podrás leer algunas pautas que, si las sigues con constancia, te ayudarán a elevar tu autoestima y a disfrutar de un mayor bienestar en tu vida.
1.No te critiques. Cuando te criticas te estás mandando mensajes negativos y lo que necesitas en este momento es llenarte de mensajes positivos y de buenas vibraciones. Sé consciente de todo lo bueno que tienes y agradecelo.
2.No te des miedo a ti mismo/a. Simplemente por el hecho de ser quien eres eres un ser magnífico único, irrepetible y especial. Admira a ese ser único e irrepetible que eres y céntra tu atención en todo lo bueno que tienes.
3.Se amable y paciente contigo mismo/a. No te gustaba algún aspecto de tu vida o de ti mismo y has decidido cambiarlo. Ten paciencia contigo mismo y con tu proceso. Antes de correr hay que aprender a caminar. Si deseas cambiar, lo conseguirás. Sé paciente contigo mismo y felicitate por los pequeños cambios.
4.Se amable con tu mente. El pensamiento es creativo y por ello tu mente es tu mejor aliada. Enviate mensajes positivos y si notas que se acerca algún mensaje negativo o alguna critica dile 'Vete. Ya no te necesito'y pon en su lugar un pensamiento positivo sobre ti mismo o sobre tu vida.
5.Elógiate. Mándate siempre que puedas mensajes positivos. Felicitate por los pequeños logros y agradece cualquier cosa positiva que puedas ver en ti y que estoy segura que son muchas.
6.Date apoyo. Pide ayuda siempre que la necesites. No temas lo que nadie pueda pensar ya que lo más importante ha de ser lo que tu pienses. Si necesitas ayuda, pídela y, sobretodo, aprende también a cuidarte de ti mismo y darte auto-apoyo siempre que lo puedas necesitar.
7.Ama tu negatividad. No te desanimes si sigues teniendo mensajes negativos durante tu proceso de cambio. Áceptalos y dejalos marchar. Ya no los necesitas. Te están mostrando algo y tú ya sabes que no lo necesitas. Acepta el mensaje negativo, mira qué es lo que te viene a enseñar y dejalo marchar céntrándo tu atención en la ensñanza que te ha transmitido.
8.Cuida tu cuerpo y cuida de ti. Tu cuerpo habla de ti. Mímalo y cuídalo. Come comida sana, haz ejercicio, pasea, ten una vida saludable...
9.Utiliza el espejo. Casi todas las personas nos encontramos con el espejo durante diversas veces al día. Qué piensas sobre esa imagen que te transmite el espejo. Presta atención a partir de ahora y siempre que te mires en el espejo mándate algún mensaje positivo. Puedes tomártelo como si fuese un juego y hacerlo verbal o mentalmente. Decidas lo que decidas, házlo y notarás los beneficios que este simple ejercicio aporta a tu vida.
10.Ámate, hazlo ahora. No esperes a mañana, ni a tener el cuerpo perfecto, la casa perfecta, el trabajo perfecto, la pareja perfecta. Ámate y hazlo ahora. Este es el mejor momento para amarte, enviarte mensajes positivos y empezar a disfrutar de un mayor bienestar en tu vida.
* Basado en la Filosofía y las enseñanzas de Louise L. Hay
Artículo publicado en
Articulandia.Com
| Sobre el Autor: |
| Marian Navas |
| Marian Navas está licenciada en Filosofía, es renacedora y Louise Hay Teacher certificada. Actualmente imparte sesiones individuales y talleres de grupo a todas aquellas personas que acuden a ella con el objetivo de aumentar su autoestima y sentirse bien consigo mismas y con sus vidas. |
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