Pensamientos Tóxicos
El ritmo de la sociedad actual se caracteriza por ser acelerado y con muchas actividades, pudiendo afectar tanto a nuestro cuerpo, como a la mente.
Pero muchas veces, no son las obligaciones o compromisos cotidianos los que alteran nuestra armonía, sino los pensamientos que tenemos sobre las situaciones.
Los orientales le llaman a la mente, el Mono Loco, debido a que salta de un lugar a otro y nunca se detiene. Esa Mente Parlanchina, es la responsable de agravar o agigantar situaciones, creando consecuencias negativas.
Los seres humanos, solemos enredarnos en todo tipo de pensamientos, pero no percibimos la peligrosidad de ciertos pensamientos.
Es importante recordarnos, que nuestro acto de pensar, es muy similar al acto de respirar, dado que siendo o no conciente de nuestra respiración, la misma se va a producir igual. Por lo tanto, concientes o no de nuestros pensamientos, ellos van a estar ahí.
En mi libro Psicomeditación, explicamos los caminos para conseguir aquietar a la Mente Parlanchina y no dejarse enredar con pensamientos destructivos. Tenemos muy presente la poderosa influencia que tiene nuestra mente y como afecta distintas áreas de la conducta humana.
Creemos que es fundamental, comenzar a tomar distancia de ciertos pensamientos, que pueden asemejarse a algún animal muy peligroso, como por ejemplo una cobra. Imaginen que vamos caminando por un sendero y no alcanzamos a percibir que en nuestro camino, se encuentra una serpiente muy venenosa. El hecho de no ser concientes de la misma, nos puede costar la vida, pero si la percibimos, seguramente haremos algo para evitar que nos muerda. De la misma manera, si tomamos conciencia de lo que pensamos y la peligrosidad de ciertos pensamientos, no nos dejaremos arrastrar por ellos. No le concederemos tanta importancia, y poco a poco comenzarán a desaparecer.
Roberto Tirigall
Psicólogo, Escritor y Conferencista Internacional
Autor de los libros Psicomeditación y Psicobelleza
TE/FAX: (787) 982-0029 Puerto Rico
E-MAIL: rtirigall@onelinkpr.net
WEBSITE: www.robertotirigall.com
Artículo publicado en
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