Cómo Mejorar La Vista ¿Qué Es El Astigmatismo?
El astigmatismo es normal cuando las personas envejecen. Pero ¿Qué Es El Astigmatismo? El astigmatismo sucede cuando la bola ocular pierde su redondez, y la visión comienza a dificultarse. El astigmatismo también puede ser causado por años de estrés y tensión a los ojos. El ojo está rodeado por pequeños músculos que ayudan a la bola ocular a elongarse y contraerse. Años de tensión pueden debilitar estos músculos y causar problemas cuando el ojo necesita cambiar su forma.
Los ojos nunca son perfectamente redondos; constantemente están cambiando de forma, dependiendo de la situación. Cualquiera tiene astigmatismo una que otra vez. De hecho, puede crear la ilusión de astigmatismo ahora mismo, estirando los párpados oculares y desenfocando su visión. Los ojos, por lo general, se corregirán a sí mismos en pocas horas o en días, sin el uso de gafas. Las lentes artificiales enmascaran el problema, y evitan que los ojos se curen a sí mismos.
Los ojos son órganos asombrosos, y son los primeros en la línea de defensa contra la tensión; simplemente tendemos a ignorar estas señales. Si la visión se torna borrosa o distorsionada, sus ojos le están diciendo que debe relajarse y tomárselo con más calma.
Cuando se sienta tenso, hay algunas actividades que puede llevar a cabo, y sólo le tomarán algunos minutos. Lo primero por hacer, es relajarse. Detenga lo que esté haciendo y tome un breve descanso. No necesita abandonar su escritorio o su área de trabajo. Simplemente mueva sus ojos. Mire lejos de la pantalla o de los papeles que tiene en frente suyo, enfóquese en objetos que estén a mayor distancia, y dele a sus ojos la oportunidad de moverse entre cerca y lejos.
Si está en su casa, puede recostarse en el piso y pedir a alguien que meza un péndulo sobre su cabeza. Esto le permite a sus ojos a enfocarse y seguir al objeto, moviéndose. Los ojos necesitan moverse para trabajar apropiadamente. No están diseñados para quedarse mirando al frente por horas. Están hechos para moverse, y absorber el mundo que nos rodea.
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PD. Una sencilla solución al astigmatismo es comer más frutas y vegetales. Comer más saludablemente le ayudará a mejorar su salud y su visión. Lo importante a recordar es mantener sus ojos en movimiento, y dejarlos descansar cada 15 a 20 minutos.
Artículo publicado en
Articulandia.Com
| Sobre el Autor: |
| Gabriel Mencía |
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