El Mito Del Acné y La Alimentación
Este tema genera mucha controversia ya que la gran mayoría de los profesionales de la salud no consideran importante el hecho de tener una buena alimentación para gozar de buena salud. Estoy segura también que entre la información que has encontrado en la red habrás leído quienes afirman de que no existe ninguna relación entre una alimentación rica en grasas y carbohidratos refinados o azúcares simples y la aparición o el que se agrave tu problema de acné.
En lo personal, estoy en absoluto desacuerdo con esas afirmaciones y me baso en mi experiencia de 10 años en mi consulta y en mi propio testimonio de los cambios que se generan cuando sigues una dieta adecuada y saludable. Yo siempre he tenido por costumbre probar primero todo, antes de aplicarlo a mis pacientes en mi consulta, de allí que he podido poner en práctica diversos tipos de ayunos terapéuticos, cambios de alimentación siguiendo los conceptos de la medicina biológica, ayurvédica y la tradicional china y con toda honestidad te puedo decir que los resultados son sorprendentes. Desde controlar el exceso de grasa en la cara, desaparición de micro comedones blancos, lograr afinar los poros abiertos, mejoría en la hidratación de la piel, finalmente una piel más clara, lozana, tersa, firme y rejuvenecida.
Si bien es cierto que todos los macronutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos) son importantes para el organismo; hay que aprender cuales son los alimentos que son saludables para poder comerlos sin problemas y cuáles son los que nos causan daño para evitarlos o al menos disminuir sus consumo.
Para iniciar, al menos deberías tomar conciencia sobre el tipo de alimentación que tienes, que hagas una especie de seguimiento sobre los alimentos que notas que agravan tu acné para que así los puedas evitar al máximo. Ya simplemente con esta sencilla recomendación podrás ver ciertas mejorías en la apariencia de tu piel. Evidentemente esto no es todo, son varios los factores que inciden en esta problemática, y que analizo muy detalladamente en mi e-book “Acabando Con El Acné” en él conocerás mis 7 secretos para eliminar el acné para siempre, comenzando con una sana y balanceada alimentación.
Resumiendo: trata de eliminar esos alimentos que ocasionan brotes de acné, aumenta la ingesta de frutas, verduras, vegetales y legumbres, así como los frutos secos.
Saludos cordiales,
Dra. Celia Beatriz Arévalo Dania
Médico especialista en Estética
www.AcabandoConElAcne.com
“Una Solución Natural Para Tu Acné”
Artículo publicado en
Articulandia.Com
| Sobre el Autor: |
| Dra. Celia Beatriz Arevalo |
| Médico especialista en Estética, reflexología podal y laserterapia. Diez años de experiencia dándole un enfoque natural a una diversisdad de problemas de la piel. |
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