Beneficios del Belly dance a cualquier edad
La Danza del vientre o Bellydance (raks sharki), tiene imnumeros beneficios emocionales, físicos y espirituales, aquí algunos de ellos:
* Practicar regularmente esta danza permite la relajación, mejora el estado de ánimo y facilita la liberación del stress.
* Reduce la circunferencia de la cintura, promoviendo el desarrollo una mejor forma en el cuerpo de la mujer.
* Practicar la danza del vientre con regularidad aleja considerablemente la depresión y la ansiedad en la vida cotidiana.
* Es un ejercicio físico, al mismo tiempo que una expresión artística de invaluable calidad estética.
* Funciona como un ejercicio aeróbico de bajo impacto, brindando los mismos beneficios que otros deportes, ayudando a mantener un buen tono muscular.
* Ayuda a la quema de calorías y por lo tanto al control del peso. La quema de calorías y grasa depende de la intensidad, frecuencia y duración del ejercicio. El bellydance es una actividad física moderada que nos aleja del estilo de vida sedentario y nos proporciona una excelente manera de estar activas.
* Crea balance hemisférico,poniendo a funcionar ambos lóbulos cerebrales.
* Como un buen ejercicio aeróbico, el bellydance favorece la circulación sanguínea, fortalece el sistema musculoesquelético y mejora la capacidad cardiopulmonar.
* Brinda a la mujer una oportunidad de verse, moverse, y actuar de una manera más femenina.
* fortalece y tonifica la zona abdominal.
* Ayuda a controlar y manetener a raya la celulitis, al estimular la circulación y fortalecer los músculos.
* Satisface la necesidad de expresarse artísticamente y estimula la creatividad. Permite que surja el artista que llevamos dentro.
* Se conocen nuevas amigas y genera compañerismo y dinámica de grupo.
* Sin importar la edad en que se inicie su práctica, el cuerpo ira aprendiendo y adaptando los movimientos a su propio ritmo e intensidad.
* Atenúa los dolores de la menstruación.
* Mejora la coordinación psicomotora.
* Te permite exteriorizar los sentimientos y convertirlos en movimientos corporales.
* Aprendes cultura, historia, música, ritmo, costumbres y otros muchos elementos involucrados en la danza.
**Por lo tanto con solo estas razones debes quedar convencida de que esta danza es ilimitada, libre y para cada ser de manera individual; que tiene unas normas y patrones a ser utilizados como guía para un mejor desarrollo, desempeño y mejor calidad de interpretación, conocimientos y respeto hacia una cultura que nos abre las puertas con amor.
**Decidete Ya a estar entre las Diosas que amamos esta danza y mostramos al mundo sus muchos beneficios a traves de nuestra vida y pasión y disfruta de sus dones!!
Leyla Zahar MEDC
Puerto Rico.
Artículo publicado en
Articulandia.Com
| Sobre el Autor: |
| Leyla Zahar |
| Maestra y artista internacional de la danza árabe (belly Dance). Directora de la primera escuela de Belly Dance en Puerto Rico y de los grupos Raks Habibi Ensemble, Zahar's dancers y Aloha Puerto Rico. Galardonada como artista, coreografa y diseñadora en las Danzas árabes folkloricas y tradicionales y por la producción de espectaculos artistico-culturales. |
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