10 sugerencias para sentirnos mejor
1) Aprender a soltar el pasado es fundamental. Soltar o morir para el pasado, no significa olvidar lo sucedido, sino que no lo seguimos reviviendo una y otra vez.
2) El tiempo no pasa, somos nosotros los que pasamos a través del tiempo. Aprovechemos cada minuto como si fuera el último, debido a que no hay posibilidad de vivir lo que se fue.
3) Concluir situaciones pendientes. Tratemos de resolver o completar las situaciones pendientes. Cuando más asuntos terminemos, menos pensamientos e ideas tendremos y por ende más tranquilidad interior.
4) Es importante saber donde ponemos nuestra atención. Si depositamos la atención en pensamientos tóxicos, tendremos cada vez más pensamientos tóxicos. La atención funciona como una lupa, agrandando aquello donde se deposita.
5) La felicidad es una actitud y no un resultado. Algunos dicen cuando me case seré feliz, o cuando tenga mi primer hijo o cuando termine la universidad y así siguen buscando la posibilidad de ser feliz. Lograr los objetivos es muy bueno, pero la felicidad está en la actitud y no en cumplimiento de todos los objetivos. Podemos ser felices, aunque todas nuestras metas no se hayan cumplido.
6) Renovarse para no repetir. Repetir lo mismo cada día, es muy fácil porque no requiere que hagamos nada nuevo para cambiar. Pero renovarse, implica pensar creativamente. Transitemos caminos que aún no hemos transitado.
7) Las historias nos gustan más que la verdad. A nuestra mente de mono parlanchina le encanta más las historias que conocer la verdad. Recordemos que la verdad nos libera, pero nuestra mente no nos quiere libres, por el contrario nos quiere como sus esclavos. A ella le encanta enredarse en mil y un historias.
8) La vida es un tobogán hacia la muerte y por más que nos aferremos, el final es siempre el mismo. No olvidar que nos vamos a morir, nos puede ayudar para aprovechar nuestro tiempo y darle todo nuestro afecto a la gente que nos rodea. Porque en definitiva, los que nos rodean también se van a morir.
9) Las cuatro preguntas más importantes: porqué, qué, cómo y para qué
El porqué nos lleva a buscar la causa de algún problema o situación, el qué quiere la solución, con el cómo buscamos herramientas para la resolución del mismo, mientras que el para qué nos da un sentido a los que no toca vivir.
10) Hacer algo por obligación o por deseo. Cuando hacemos algo por deseo, el tiempo se nos pasa volando y nos sentimos muy entusiasmados, pero al hacer algo por obligación todo se vuelve más pesado y el tiempo nos pasa muy lentamente. Vivamos más por deseo que por obligación.
Artículo publicado en
Articulandia.Com
| Sobre el Autor: |
| Roberto Tirigall |
| Psicólogo, Escritor y Conferencista Internacional. Autor de los libros Psicomeditación y Psicobelleza |
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