Sufrimiento Innecesario
Es importante hacer una distinción para nuestro mejor entendimiento entre el dolor y el sufrimiento. Cuando hablamos de dolor, generalmente nos estamos refiriendo a todo lo que se vincula con lo físico, pudiendo ser un dolor de muelas, un malestar estomacal, etc. En cambio el sufrimiento, se encuentra estrechamente relacionado con nuestras emociones, sentimientos, imágenes y pensamientos.
Podemos ver que el sufrimiento es algo muy personal y de tipo cualitativo. Cada persona lo va a sentir a su manera, por eso es muy difícil poder cuantificarlo. Pero existe un tipo de sufrimiento que se caracteriza por ser innecesario, dado que puede evitarse. Este tipo de sufrimiento se alimenta de situaciones o hechos del pasado, como así también anticipa un futuro sombrío y sufrido.
En el sufrimiento innecesario, nos enredamos en la búsqueda de situaciones pasadas que nos generaron mucho sufrimiento, produciendo una reactivación del mismo. En última instancia es un volver a sufrir, pero hoy. Cuando proyectamos o anticipamos un futuro con mucho sufrimiento, estamos adelantando algo que no sabemos si va a ocurrir, aunque a la mente no le importa si va o no va a suceder, dado que vive esa anticipación del futuro como si fuera un hecho.
En las situaciones señaladas de sufrimiento innecesario hay una constante que es: “NO VIVIR EL AQUI Y AHORA”. El sufrimiento innecesario no puede subsistir en el aquí y ahora, dado que necesita de sufrimiento pasado o anticipación imaginaria de sufrimiento futuro. En nuestro aquí y ahora la situación es muy diferente, debido a que si algo nos molesta es posible iniciar alguna acción, pero pelear contra un pasado que ya no está, o intentar combatir algo que todavía no sucedió, es como querer agarrar el viento con las manos.
Al focalizarnos en el presente, se nos caen algunos sufrimientos innecesarios, que sólo servían para esclavizarnos y sacarnos nuestra energía vital. Recordemos que el pasado ya no está, aunque podemos recurrir a él cuando sea necesario en el presente, dándole el valor apropiado. El futuro no vino todavía y todo lo que podamos pensar sobre lo que nos va a venir, forma parte de nuestro mundo imaginario.
Preocuparnos, es anticiparse a algo que todavía no sucedió, pero ocuparse es actuar en el momento adecuado. Por eso en la medida que nos ocupemos con lo que nos sucede en el Aquí y Ahora, muchos de nuestros sufrimientos innecesarios empezarán a abandonarnos.
Es evidente que podremos seguir planificando actividades, pero sin quedar atrapados en sufrimientos pasados ni en preocupaciones por el futuro.
Artículo publicado en
Articulandia.Com
| Sobre el Autor: |
| Roberto Tirigall |
| Psicólogo, Escritor y Conferencista Internacional. Autor de los libros Psicomeditación y Psicobelleza |
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