Un hábito es una acción repetida de forma constante o periódica por parte de una persona, ya sea consciente o inconscientemente. Los hábitos más que ninguna otra cosa nos definen como personas, es decir, la [...]

Estamos forzando nuestros cuerpos a trabajar en condiciones más precarias de lo normal. Esto es como cultivar un terreno fértil de varias formas de enfermedades crónicas que las experimenta más de la mitad de la p [...]

Es en verdad fácil adoptar una dieta rica en alimentos alcalinos. La mayoría de las frutas y vegetales son excelentes opciones. La carne roja no es una buena opción, pero puedes añadir abundante proteínas a [...]

Las dietas Alcalinas son una forma popular para las personas que quieren logran una salud óptima. Sin embargo, muchas personas en verdad no entienden como esta dieta funciona. El concepto es realmente muy simple – la dieta se ce [...]

Al repasar los hábitos dietéticos, es fácil descubrir que se cometen tres errores comunes: qué se come, cuánto se come y cuándo se come. La mayoría de las personas utilizan con más frec [...]

Diagnostico Fibromialgia; Pero ¿Que es realmente la fibromialgia? En mi consulta explico a los pacientes que la Fibromialgia es “una intoxicación del organismo”, simple y llanamente. Especialistas en nutrició [...]

El desayuno, como sabemos es la comida mas importante del dia, pero contradictoriamente es la que menos hacemos, salimos corriendo para el trabajo, no nos alimentamos como deberíamos, aun sabiendo, (porque la mayoría lo sabemos [...]

Ya no hay excusas, todos sabemos lo que es el colesterol y lo peor de todo es que es una enfermedad que no avisa y que nos puede dar más de un susto, por lo tanto, la única forma de no padecerla es prevenirla. Si tienes un segu [...]

Todos los controles y cambios en la alimentación de un lactante deben estar supervisados por el Pediatra del niño, no deben ser decididos por la madre, ni seguir un asesoramiento diferente a su Pediatra, así que lo mejor [...]

La Dieta South Beach es una de las más famosas del mundo, ya que miles de pacientes anónimos y también muchas celebridades conocidas aclaman sus fabulosos resultados. Además, genera confianza el hecho de que haya [...]

En éste artículo quiero sintetizar los elementos que considero importantes, relevantes, y obligatorios para concienciar a la población de la importancia que tiene la alimentación en la Salud.

Porque nun [...]

Nuestros huesos están constantemente expuestos a los efectos de los cambios hormonales, la dieta en general y el estilo de vida actual contribuyendo tanto en hombres como en las mujeres a caer en el riesgo de contraer osteoporosis. &i [...]

Estoy muy seguro que estás cansada de ese sobrepeso, además del hecho que te encuentras fuera de forma, quizá estas pasando por esto desde hace ya mucho tiempo y hayas intentando alguna que otra forma de bajar de peso, c [...]

¿Sabía que comer mejor no sólo es bueno para su salud, sino que también puede ayudarle a mejorar su visión? Pues bien, lo hace. Una dieta saludable y ejercitación son buenos para su [...]

Lo mas básico y primordial es alimentarse bien, cuidarse fisicamente y no meno importante estar espiritualmente fuertes. Tener la mente sana significa tener un cuerpo sano (mens sana in corpore sano). El problema es que en la sociedad [...]

Los planes para bajar de peso que resultan más efectivos deben elaborarse en base a la fijación de metas a corto , mediano y largo plazo además de realizar cambios en el estilo de vida y por supuesto que deben sustituirs [...]

De pronto me pongo a pensar si sería mejor restarnos los años en lugar de sumarlos. Que se nos diera algo así como un bono de “100” para empezar y le disminuimos uno cada vez que pasa nuestra fecha de nacimie [...]

Muchas personas buscan bajar de peso haciendo dieta casi como un deporte o un pasatiempo, eligen dietas para perder peso basadas en un solo alimento, o se enfrascan en planes alocados que prometen resultados fantásticos como “pe [...]

Si tienes entre 15 y 30 años y estas en esta etapa de la vida con unos kilos de mas, quizas desconozcas que estos kilos de mas son la entrada a innumerables tipos de enfermedades entre las que se encuentran las diabetes, problemas car [...]

Aunque le resulte extraño , le aseguro que usted puede bajar de peso disfrutando de la comida . La comida es esencial para nuestra supervivencia , no existen alimentos malos , por lo tanto usted no es obeso a causa de la comida , uste [...]

Muchos de nosotros, creemos que toda la información que nos brindan los medios de comunicación es verdadera, y nos dejamos influenciar por esa necesidad de consumo impuesto; pero esto, aplicado a la alimentación resulta [...]

Para sentirnos bien con nosotros mismos, sanos y llenos de vida, debemos proteger nuestro organismo, especialmente de todo lo que comemos, como los químicos, colorantes y alcohol. Nuestros intestinos son los que más sufren cuan [...]

Un pastel de chocolate, un lemon pie, un helado, una torta de fresas… son los postres a los cuales la mayoría de las personas no pueden resistirse. Personalmente no podía hacerlo! Como he descubierto de cierto modo como [...]

Si eres de las que constantemente está probando dieta tras sistema lo que hoy voy a decirte te va a ayudar a adelgazar de una manera no sospechada por ti. Si te atreves a no empezar dietas, por fin estarás entrando en la senda [...]

Si ya estás cansada de hacer dietas sin ver resultados , es decir, que te cuesta bajar los kilos y/o luego mantenerlos, es muy importante entonces que leas a continuación los secretos ocultos que hay detrás de adelgazar [...]

Secretos de Peso para ADelgazar Comiendo - Si tú crees que tu problema de kilos de más se va a resolver exclusivamente controlando los alimentos o nutrientes que ingieras, apañada estás. Las dietas alimenticias po [...]

Para cualquiera que haya tratado de bajar de peso en el pasado, está tratando de hacerlo ahora o lo está considerando para el futuro, la pregunta más común que suele realizarse es: "¿Por qu&eac [...]

En el Reino Unido existe una curiosa relación al referirse a la masa corporal y al dinero, ambos se miden en "libras". Esto es bueno para las estrategias de los anunciantes, porque pueden inventarse frases como "No [...]

Mucha gente oye la frase "pérdida de peso" y piensa de inmediato en una "dieta". Se han conectado tanto estos dos términos que con frecuencia llegamos a creer que es imposible perder peso sin realizar un cam [...]

Desde hace algún tiempo, las empresas fabricantes de las más populares bebidas no alcohólicas han comenzado ha incluir en su lista de productos una cantidad cada vez mayor de bebidas que pretenden ser alternativas saluda [...]

¿Cómo hago para bajar de peso rapidamente? Para perder peso de manera eficaz, a las personas que hacen dieta se les recomienda combinar el régimen de alimentación con un régimen de ejercicio que les [...]

Una dieta que incluye mis comidas y bebidas favoritas. Pensaba que no existía. No se parece en nada a las demás que hacía muriendo de hambre para bajar unas cuantas libras, que dicho sea de paso, luego recuperaba. Fue m& [...]

Existen grandes beneficios en la pérdida de peso. Pero todos lo sabemos ¡perder peso no es fácil! No obstante, los beneficios a largo plazo de perder peso cuando existe un sobrepeso son consider [...]

El peso afecta la apariencia física de una persona de muchas maneras. Las secuelas pueden ser un deterioro en la calidad de vida, pérdida de a autoestima, depresión, riesgos para la salud e incapacidades físicas. [...]

¿Tienes sobrepeso y estás estresado por no poder remediarlo? ¿Pasas tus tardes corriendo el maratón entre el sofá y la nevera y luego te pregun [...]

Las bolsas de vegetales listos para consumir que ves en el supermercado pueden ser tus aliadas cuando decides controlar tu peso. Es verdad que parece una tontería pagar tres a cuatro veces más por una bolsa de ensalada lis [...]

¿Cómo se puede ser adicto a la comida? ¿Adicto a una sustancia que debe consumirse para mantenerse con vida? ¿Es posible ser adicto a la comida? Los investigadores dicen que sí.

Si usted es como la mayoría de personas, seguramente usted está deseando en estos momentos perder algunos kilos para volver a estar en linea, pero no logra hacerse a la idea que esto implica cambiar los h&aacut [...]

Mucha gente se pregunta si esto es posible, lo común es creer que hay que dejar de comer o reducir al mínimo la ingesta de alimentos para lograrlo. Aquí hay 6 claves para conseguir algo que puede parecer utópico: [...]

El otro día estaba caminando en el súper mercado, y entré en el pasillo de cereales, noté unas cuantas cajas diferentes de “cereales azucarados” que en sus etiquetas afirmaban que eran saludables para [...]

Lechuga: la lactucina y la lactupicrina son sustancias presentes en los tallos de las hojas de la lechuga, y actúan sobre el cuerpo como calmantes naturales.

Espinacas y brócoli: son dos alimentos que previenen la de [...]

Mundialmente conocido por cotillear sobre celebridades, el escritor de blogs más polémico, Perez Hilton se ha embarcado en una misión para que todos los seguidores de su blog pierdan peso. Hace dos años Perez pesa [...]

¿Está buscando perder peso para mejorar su apariencia, su salud, o incluso ambas cosas? Si es así, usted puede buscar asesoramiento. La buena noticia es que hay una serie de consejos que puede utilizar para ayudarle a pe [...]

En un reciente estudio se observó que personas con osteoartritis mejoraron sus rodillas y cadera al combinar el “sulfato de glucosamina” con una caminata de 30 minutos, 3 veces por semana. En el estudio las personas dismin [...]

Son 3 grandes y poderosos principios que poniéndolos en práctica harán que esos excesos de grasa acumuladas literalmente se derrita y desaparezca de tu cuerpo. El primer principio es la intensidad, esto no se refiere a l [...]

Sí estas leyendo estas líneas imagino que estas deseando tener un mejor cuerpo. No me equivoco. Y en realidad son muy pocos los que no lo deseen. Todo mundo desea tener un mejor cuerpo. Quizá incluso hayas soñ [...]

Las Recetas de Cocina consisten en una lista de ingredientes y una serie de instrucciones para realizar un plato de Cocina particular. Además las Recetas pueden ser transmitidas de generación en generación por medio de l [...]

Podrás seguir tus actividades diarias mientras que esta pequeña cápsula de Saludable Slim quema calorías y grasas reduciendo tu sobrepeso asombrosamente. "¡Por Fin!... las Únicas Pastillas para A [...]

Me habría gustado saberlo, antes de intentarlo por primera vez. Nadie me lo dijo y tampoco lo pregunté. Tenía en mente lo difícil que sería y lo comprobaba en cada uno de mis fallidos experimentos. Sab&iacu [...]

Muchas parejas se entretienen tratando de adivinar el género del futuro bebé. Para otros, elegir el género del bebé es un tema serio. Lo creas o no, existen métodos científicos fundamentados para inf [...]

Hoy voy a hablarle sobre una comida que debería ser evitada cuando se está buscando lograr un embarazo. Es una comida que algunas mujeres embarazadas saben que deben evitar, pero no muchas mujeres que intentan quedar embarazada [...]

El mate es un excelente tónico y depurativo, lo segundo por su carácter diurético, lo que culturalmente es lógico y ha sido benéfico para los habitantes del Cono Sur, debido a la dieta alta en proteí [...]

Si tienes niños o personas deportistas en la casa y existen una serie de pasos para enseñarles una buena nutrición, es muy importante que todas las mañana les enseñes a comer alimentos que nutran y les ayud [...]

Es esencial y necesario mantener nuestro cuerpo en condición óptima, con tantas enfermedades, contaminaciones del suelo y aire, debemos mantenernos al tanto de las las necesidades de nuestro cuerpo para así asegurar una [...]

"A mi edad, casi 71 años, te puedo decir con buen grado de experiencia y conocimiento, que a medida que avanzamos en años, después de los “40s”, no solamente en las mujeres, sino que también en lo [...]

¿Quieres saber cómo triplicar los resultados de tu entrenamiento de resistencia? ¿Por qué no querrías? El entrenamiento de resistencia realizado apropiadamente puede darte sorprendentes resultados de p&eacu [...]

Se lo has escuchado decir millones de veces a la gente que está intentando quemar grasa, "No tengo tiempo para ir al gimnasio". Bueno, en realidad ese no debería de ser un problema una vez que comprendan cómo p [...]

¿La apariencia importa? Vivimos en un mundo a merced de la imagen donde la apariencia ejerce un poder especial en la estética de algunas culturas. Muchos dicen que ``La apariencia no importa pues hay cosas más trascenden [...]

Esta frase debe ser tan común para ustedes como lo es para mí. Por lo general es la barriga la que nos interesa bajar, o por lo menos eliminar antes que nada, la grasa acumulada en el área media de nuestro cuerpo. No imp [...]

Si no sabes cómo juzgar apropiadamente tu pérdida de grasa o el progreso de tu quema de grasa a partir de un ejercicio o un régimen de nutrición en particular, probablemente no vas a tener mucho éxito. Es i [...]

Actualmente la mayoría de las personas se dan cuenta de que añadir masa muscular delgada a su cuerpo hace maravillas por su metabolismo y por la pérdida de grasa, así como otros beneficios que les permiten vivir s [...]

La gente está más confundida que nunca con respecto a cómo quemar grasa. Están confundidos con respecto a la mejor manera para tener el cuerpo que desean. Están confundidos con respecto a lo que funciona y [...]

Esta es la pregunta que a diario se hacen millones de personas de todas las edades, alrededor del mundo. Hay dos respuestas para esa pregunta. Una forma de hacerlo es someterse a una cirugía mediante la cual se retire del cuerpo la gr [...]

No es fácil darse cuenta que uno está con sobrepeso. No hace absolutamente nada para la auto-estima ni tampoco para la vida social ni amorosa. El estar con sobrepeso es un sinónimo de descuido, de probablemente mucho tra [...]

Se puede adelgazar kilos comiendo de todo sin contar calorías, ni tomando pastillas. Podes disfrutar de una interminable variedad de deliciosa comida, mientras conviertes tu metabolismo en una máquina de quemar grasas.

Ya sea que seas un total principiante de fisicoculturismo o que ya lleves algunos años tratando de agregarle unos cuantos músculos a tu cuerpo, estoy seguro que el curso de Vince Del Monte te será de gran ayuda. ¿ [...]

En un SPA Medico Reductivo el objetivo es la reducción de la grasa localizada en algunas zonas del cuerpo, así como combatir celulitis y reafirmar tejidos, regularmente se utilizan tecnologías como ultrasonido o la radio [...]

Comer es la primer necesidad a satisfacer del hombre. De nada sirve ser adinerado, tener un buen empleo o vestir siempre a la última moda, si no tenemos alimento. La comida es lo que da a nuestro cuerpo energía, y le permite re [...]

Que alimentos hacen adelgazar.- Es una tarea constante especialmente de las mujeres, el encontrar los alimentos que hacen adelgazar. Una de las principales preocupaciones deberia ser aprender cuales son alimentos para adelgazar sano, y luego [...]

Los edulcorantes artificiales son sustancias diferentes del azúcar que otorgan sabor dulce a los alimentos y/o bebidas. ¿Quién no los ha probado al menos alguna vez? Forman parte de la alimentación de diabé [...]

Muchas personas creen que comenzar una dieta significa privarse de la comida. Sin embargo, no es así, puesto que, para bajar de peso, necesitamos ingerir nutrientes que posibiliten el equilibrio corporal. Las dietas extremas no s [...]

La diabetes mellitus es una enfermedad que incapacita al cuerpo para metabolizar o usar eficazmente los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Cuando comemos, los alimentos (especialmente carbohidratos y frutas) se convierten en g [...]

Existen algunos alimentos que por su composición no engordan. Este articulo le ayudará a entender por qué es importante que unos alimentos estén más presentes en nuestra dieta que otros.

Veamos c [...]

Los tres pasos para una vida saludable son control de peso, dieta saludable y el uso de la tecnología para monitorear y controlar la diabetes. Kathy Vlietstra es una mujer que se sometió a una cirugía de bypass gá [...]

La diabetes es una enfermedad cada vez más común, y en una familia puede haber varios miembros que la padezcan. La prevención y tratamiento debe ser de manera familiar también.

Patricia High-Edo y su hi [...]

La ansiedad es una preocupación excesiva irracional cuyo motivo no está bien definido, que provoca miedo, inquietud y respuestas fisiológicas y motoras (como dolores de cabeza, estomago, sudoración en manos, pies, [...]

La cirugía para tratar la obesidad severa se está expandiendo a una tasa muy rápida, y con toda razón. Aunque la cirugía gastrointestinal es un último recurso, está probado que es la ún [...]

El desayuno es la comida más importante del día ya que nos aporta la energía para comenzar el día; una buena alimentación nos aporta Hidratos de carbono, Lípidos, Proteínas, vitaminas y minera [...]

Cuántas veces te has preguntado ¿cuándo me voy a poner a dieta? Es horrible no poder perder esos kilos de más. Muchas veces tu ritmo de vida no te lo permite. No tienes tiempo de hacer una dieta de nutriólo [...]

Hace poco escuché en el noticiero de Televisa que más de 40 millones de mexicanos eran obesos, poniendo a México en 2do lugar mundial con ese problema. Lo que me hizo reflexionar, ¿cuánta gente esta atrapad [...]

Hoodia Gordonii es una planta que crece en el árido desierto del Kalahari que se extiende en los países de Namibia, Bostwana y Sudáfrica. Desde hace mucho tiempo los aborígenes de esas regiones han aprovechado los [...]

Miles de norteamericanos esperan una cura para la obesidad, o un estudio que revele el gen que la causa. Mientras tanto, cada vez más, el número de personas obesas que consideran realizarse una cirugía bariátrica [...]

Si se tienen problemas de sobrepeso u obesidad es preciso tratar el problema de obesidad antes de quererse embarazar, por lo menos llegar a un IMC menor de 29. A pesar de que la pérdida de peso es lo más conveniente para ayudar [...]

La comida nos proporciona los nutrimentos necesarios para realizar nuestras labores diarias, pero también puede llegar a ser una adicción en algunas personas, ocasionando sobrepeso y otros trastornos, tanto físicos como [...]

Ya existe un nuevo sistema de puntuación para predecir, de manera acertada, que paciente tiene mayor riesgo de morir al realizarse una cirugía bariátrica como el bypass gastrico. Este sistema está basado en cinco [...]

¿Quieres perder peso rápidamente para algún evento especial que tienes programado? Mientras que existen muchos métodos y alternativas para hacerlo, perder peso demasiado rápido, como cualquier otro cambio r [...]

Las mujeres que padecen obesidad y se someten a un procedimiento de reducción de peso como el bypass gástrico pudieran no solo mejorar su salud y su calidad de vida, sino que estarían disminuyendo la probabilidad de que [...]

Si tenemos un familiar que padece de obesidad, muchas veces nos es sumamente difícil ponernos en su lugar y comprender la situación objetivamente. La obesidad es una enfermedad crónica que se va desarrollando durante a&n [...]

Hasta no hace mucho tiempo, uno de los medicamentos más comunes para tratar a los pacientes con obesidad eran los compuestos con anfetaminas y otras drogas.

Posteriormente se descubrió una gran cantidad de efectos n [...]

Una persona no engorda de un día para el otro. El proceso para subir de peso lleva muchos años de malos hábitos durante los que el obeso no pudo, no intentó o no quiso revertir su situación. Cuanto má [...]

Es sabido que la obesidad es una enfermedad que causa graves daños a la salud de quien la padece pero lo cierto es que no es simplemente cuando se llega a ser obeso que comienzan los problemas. A penas se ganan los primeros kilos dem& [...]

Antes de someterse a una cirugía de obesidad, el paciente debe aprender algunas pautas nutricionales que lo ayudarán a sobrellevar mejor el proceso posterior a la intervención quirúrgica. No se está sometie [...]

La candidiasis es una infección causada por una levadura de la familia de las Candidas. Es preciso saber antes que en nuestro organismo conviven normalmente y de forma natural todo tipo de microorganismos, bacterias, levaduras, virus [...]

Para poder embarazarse y tener un bebe sanamente es necesario conocer y tratar diferentes estados de salud. Uno de ellos es un tipo de diabetes que solamente se presenta en mujeres embarazadas, llamado diabetes gestacional.

Es normal que cuando estamos a dieta se nos antoje precisamente lo que esta prohibido, ya que para ser honestos un brócoli no nos entusiasma tanto como la idea de comer un helado con capa de chocolate o una pan francés reci&eac [...]

Es buen tiempo para hecharle un vistazo a lo que le estamos haciendo a nuestros cuerpos y establecer los cambios necesarios. Necesitamos renovar nuestra forma de comer, nuestro ejercicio, nuestro estilo de vida y preocuparnos por darle un me [...]

Muchas personas se aburren rápidamente de las dietas, ya que siempre se
debe comer lo mismo y por esta razón no logran perder peso. Para evitarlo, proponemos la dieta de los puntos, una dieta flexible diseñada para [...]

Se trata de comer de 6 a 8 ingestas diarias.

Mañana: 7 de la mañana: te o cafe con leche descremada, 2 galletitas dieteticas o 2 panes dieteticos, con mermel [...]

Desde la sal yodada hasta la leche adicionada con omega 3, pasando por los yogures con lactobacilos, cada vez son más los productos modificados que se ofrecen desde las publicidades y anaqueles de los supermercados. Es que en el &aacu [...]

En verano, nuestros requerimientos de agua aumentan. Necesitamos consumir más líquido para reponer las mayores pérdidas producidas principalmente por la transpiración.

Pérdida promedio de agua en [...]

Dejando a un lado el asunto sobre el ejercicio – que es fundamental no sólo para perder peso sino para una buena salud, le presento 5 consejos prácticos para adelgazar desde el punto de vista dietético.

[...]

Cada vez más popular, la fibra dietética es parte imprescindible de una alimentación saludable. Su consumo es cada vez más recomendado, ya que día a día se descubren nuevos beneficios asociados a ell [...]

¿Su objetivo es adelgazar? Además de las grasas y las calorías existen otros componentes que, si no los tiene bajo control, pueden ser responsables del fracaso de su dieta. Su actitud con respecto al plan de adelgazamiento es quizás el principal ingrediente que debe re [...]

El trastorno por atracón o desorden compulsivo alimentario consiste en comer grandes cantidades de comida en forma descontrolada en muy poco tiempo. Seguramente muchos de ustedes saben de qué estamos hablando, ya que, a pesar de no ser el más popular, se trata del trastorno a [...]

La hiperinsulinemia es el exceso de insulina en sangre. La insulina es una hormona segregada por el páncreas que regula la cantidad de glucosa en sangre y su utilización por el organismo. Cuando a nivel de los tejidos existe una resistencia a esta hormona, la insulina es segregada e [...]

Seguramente ha escuchado más de una vez que la clave para adelgazar está en quemar más calorías de las que ingiere. En teoría parece muy simple: comer menos y moverse más. Sin embargo, las dificultades aparecen al intentar llevarlo a la práctica, y [...]

Continuamente somos bombardeados por un sinfín de propuestas para perder peso en forma rápida y sin esfuerzo. Lo más sugerente de todas ellas es, precisamente, la facilidad y rapidez con las cuales le aseguran que perderá esos cinco, diez o veintitrés kilos de m [...]

Secretos, tips, trucos y consejos para mantenerte bella y joven por mas tiempo. Sigue este resumen de instrucciones infalibles para mantenerte bella Por mas tiempo. Tu cuerpo, tu mente y tus relaciones te lo agradecerán! [...]

Curiosamente, la mayoria de las cosas que podemos hacer para mantenernos jovenes tambien nos mantienen bellas. Sigue este resumen de instrucciones infalibles para mantenerte joven por mas tiempo. Tu cuerpo, tu mente y tus rel [...]